كلمتين

3 وصفات فعالة للتخسيس وإزالة الكرش

يعد تراكم الدهون في منطقة البطن من أكثر المشكلات المزعجة ، ففضلا عن شكلها المحرج ، فهي تسبب أضرار صحية كثيرة ، وللتخلص من الكرش داومي على هذه الوصفات.

وصفات طبيعية لإزالة الكرش ودهون البطن

يلجأ العديد من الأشخاص الى عدة أساليب للتخلص من الكرش فهو من الأمور التي تسبب الإحراج ، يوجد عدة وصفات طبيعية لإزابة دهون البطن.

وصفة الفجل والعسل

هي عبارة وصفة صينية فعالة في إذابة دهون البطن ، للتخلص تماما من الكرش.

المكونات:

  • 125 جرام من الفجل.
  • 4 ملاعق صغيرة العسل.
  • ملعقة من الزنجبيل.
  • 3 حبات من الليمون.
  • 2 ملعقة صغيرة من القرفة.

طريقة التحضير:

  • قومي بطحن الفجل مع الزنجبيل جيدا.
  • قطعي الليمون بقشرة الى شرائح ، وأزيلي منه البذور ، ثم إخلطيه مع عجينة الفجل والزنجبيل.
  • أضيفي العسل والقرفة الى الخليط ، وقلبيهم جيدا.
  • ضعي الخليط في وعاء زجاجي ، واغلقيه بإحكام ، وضعيه في الثلاجة.
  • تناولي ملعقتين مرتين يوميا مع وجبات الطعام لمدة 3 أسابيع ، ثم اتركيه أسبوع قبل أن تعاودي إستخدامه مرة أخرى.
وصفة الفجل والعسل للتخلص من الكرش

ماء الليمون

تساعد هذه الوصفة على حرق الدهون بشكل كبير ، وتنظيف الجسم من السموم وتنقيته ، كما أن الليمون يحتوي على فيتامين سي المفيد للجسم.

المكونات:

  • حبة ليمون.
  • كوب من الماء الساخن.

طريقة التحضير:

  • قومي بعصر الليمون على كوب من الماء الساخن، وتقليبه جيدا.
  • تناولي المشروب كل يوم في الصباح الباكر على الريق ، قبل تناول الفطور بنصف ساعة.
  • يفضل أن يكون الماء ساخن لحرق الدهون ، ويمكن إستعمال الماء الفاتر أيضا.

    ماء الليمون لحرق دهون البطن

عصير التوت البري

التوت البري معروف بأنه مصدر غني بالأحماض العضوية التي تعمل كإنزيمات هاضة ، كما أنها تساعد على حرق الدهون العنيدة الموجودة في الكبد.

المكونات:

  • كوب من عصير التوت البري غير الملحى.
  • 7 أكواب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير:

  • قومي بخلط عصير التوت البري المركز مع الماء في الصباح.
  • تناولي كوب منه في الصباح ، وكوب قبل الغداء ، وكوب بعد الغداء بساعة ، وكوب قبل العشاء ، وفي أوقات متفرقة من اليوم.
  • ويمكنك تناول عصير التوت البري المركز دون إضافة ماء ، عن طريق شرب ملعقتين من شراب التوت.
عصير التوت البري للتخلص من الكرش

اضف تعليق