كلمتين

مشروبات لحرق الدهون عقب إفطار دسم فى رمضان 2018

يعانى العديد من الأشخاص من زيادة فى الوزن عقب إنتهاء شهر رمضان 2018،بسبب الطعام الدسم والحلويات المشبعة بالسكر والسمن،بالإضافة إلى العصائر المحلاة والمشروبات الغازية على مائدة الإفطار،لذلك سنعرض اليوم مشروبات تساعد على حرق الدهون خاصةً فى منطقة الأرداف.

مشروبات أثبتت فاعليتها لإنقاص الوزن وحرق الدهون فى رمضان 2018

تعتبر زيادة الوزن فى منطقى الأرداف أكثر المشكلات التى يعنى منها معظمنا خاصةً عند النساء،وبسبب تناول الأطعمة الدسمة فى رمضان زادت المشكلة بشكل كبير وأصبح زيادة الوزن عقب إنتهاء شهر رمضاتن أحد المشكلات التى نواجهه،ولكن قبل إنتهاء الشهر الكريم يمكن عكس كل تلك النتائج بالرياضة وتنظيم الطعام وتناول مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون مثل:

النعناع والزنجبيل:

  •  نضع نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون .
  • نصف ملعقة من النعناع المطحون .
  • نصف ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
  • نصف ملعقة من الشاى الأخضر.
  • لتر من الماء.
  • ونضع كل تلك المكونات فى براد على نار هادئة حتى تغلي على الأقل لمدة 7 دقائث.
  • ونتناول هذا المشروب بقدار كوبين أو ثلاثة فى اليوم ويفضل تناوله قبل السحور يساعة وبعد الفطار بساعتين.
النعناع بالزنجبيل لحرق الدهون

مشروب البقدونس والقرفة لحرق الدهون فى رمضان 2018

  • نضع نصف حزمة من البقدونس.
  • نصف حزمة من الكرفس.
  • 10 اوراق من النعناع الطازج أو الجاف.
  • ورقتين من الخس.
  • بعض قطع التفاح الكقطع.
  • نصف ملعقة من العسل.
  • معلقة كبيلاة من القرفة.
  • نضع كل تلك المكنونات فى الخلاط الكهربي ونخفقهم جيداً .
  • نضع المزيج فى قدر ونضعه على نار هادئة لمدة 10 دقائق على الاقل ثم نصفية ونتناوله.
مشروب البقدونس والكرفس لحرق الدهون فى رمضان 2018

مشروب القرفة مع الكمون لحرق الدهون:

  • معلقتين صغيرتين من الزنجبيل المطحون الناعم.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • معلقتان صغيرتان من الكمون.
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • نضع المكونات فى قدر مع القليل من الماء على نار هادئة ونتركه لبغلي لمدة تتراوح بين خمسة عشر دقيقة إلى عشرون دقيقة.
  • يُفضل أن نتناول هذا المشروب قبل الطعام لمدة نصف ساعة وعقب الطعام بساعة كما يمكنك إضافة العسل.
مشروب القرفة مع الكمون والزنجبيل لحرق الدهون فى رمضان 2018

دينا احمد

اضف تعليق