كلمتين

ما هي أسباب فتح الشهية فى رمضان 2018؟

يلاحظ العديد من الأشخاص زيادة الوزن فى رمضان بشكل كبير ومع دخول عيد الفطر 2018 وتناول حلويات العيد الشهيرة كالحك والبسكويت كذلك،وبكن ما سبب فتح الشهية بشراهة فى رمضان؟ هذا ما سنتعرف عليه.

أسباب فتح الشهية فى رمضان 2018

نلاحظ عادةً اننا فى رمضان قد نتناول كميات أكبر من العادة برغم أن رمضان شهر للصوم وهو فرصة كبيرة لإنقاص الوزن،كما عادةً ما نشعر بالجوع عقب تناول وجبة الفطار وبعد ذلك نشعر بالإنتفاخ والتخمة،فما أسباب فتح الشهية بشراهة فى رمضان 2018؟

  • إعلانات المنتجات الغذائية والأطعمة: نجلس جميعنا على التلفاز ونشاهد المسلسلات ونلاحظ الإعلانات الكثيرة عن منتجات وأطعمة جديدة منها السندوشات الغنية بالدهون والأيس كريم وإعلانات الكحك والبسكويت جميعها من شأنها أن تفتح الشهية.
  • رائحة الطعام فى المنزل: تعج رائحة الطعام فى البيت قبل الفطار،بكل انواع الروائح التى تجعل اللعاب يسيل وتفتح الشهية ومن مجرد شم تلك الروائح تنفتح شهيتك.
  • صوت الطعام يفتح الشهية: هناك بعض الأصوات التى نسمعها أصناء الصيام وتدل على الطعام كصوت المقرمشات وصوت الميكروويف التى تزيد من الشعور بالجوع وتزيد من رغبة تناول الطعام.
  • نوع الطعام يزيد من فتح الشهية: هناك بعض الاطعمة التى تزيد من فتح الشهية والشعور بالجوع كالمخبوزات التى تزيد من إفراز الأنسولين فينخفض نسبة السكر ويزداد الشعور بالجوع.
أطعمو تزيد من الشهور بالجوع وتفتح الشهية فى رمضان 2018

بعض انواع الطعام التى تزيد من فتح الشهية فى رمضان 2018

  • المأكولات المقلية كالسميوسة والبطاطس المحمرة المقرمشة،حيث أن البطاطس المقلية تعمل على فتح الشهية خاصةً انها تحتوى على كمية من الأملاح والدهون التى تزيد الشعور بالجوع.
  • الحلويات والعصائر المحلاة والمياة الغازية تزيد من الشعور بالجوع وذلك لإحتوائها على كمية كبيرة من السكر وكسبات الطعام التى تزيد من فتح الشهية.
  • كما ان هناك بعض المؤثرات الأخرى التى تزيد من الشعور بالجوع وتفتح الشهية كنقص السكر فى الدم.
  • كذلك يعتبر الإجهاد والتعب خلال نهار رمضان 2018 يزيد من الشعور بالجوع والرغبة فى تناول الطعام.
  • عم تناول القدر الكافي من الألياف التى تتواجد فى الخضراوات الطازجة.
الطعام المقلي والبطاطس المقلية يفتح الشهية فى رمضان 2018

دينا احمد

اضف تعليق