كلمتين

فوائد مذهلة لرجيم الموز والحليب لخسارة الوزن

يعتبر رجيم الموز من أنظمة الرجيم التي إنتشرت بكثرة مؤخرا بهدف إنقاص الوزن الزائد ، والتخلص من الدهون المتراكمة.

5 فوائد لرجيم الموز والحليب لإنقاص الوزن الزائد

يعتبر الدكتور جورج هاروب هو أول من طور نظام رجيم الموز والحليب لإنقاص الوزن في عام 1934 ، حيث يهدف هذا النظام الغذائي الى إستهلاك الجسم للسعيرات الحرارية الى جانب الحفاظ على صحة الإنسان.

حيث يقوم هذا الرجيم على تناول 3 ثمرات من الموز مع كوب من الحليب خالي الدسم في كل وجبة بالإضافة الى تناول الكثير من الماء على مدار اليوم.

رجيم ال8 ساعات يضمن لكِ خسارة الوزن بشكل فعال

وفي هذا الإطار نطلعك على 8 فوائد مذهلة لرجيم الموز والحليب عند إتباعه:

  • يعد الموز من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم ، وخاصة البوتاسيوم الذي يزيد من حيوية ونشاط الجسم.
  • تحتوي حبة الموز الواحدة على 3 جرام من الألياف الغذائية ، والتي تساعد على تحسين عملية الأيض ، وتسهيل حركة الأمعاء ، والتخلص من السموم في الجسم
  • بفضل غناه بالنشا ، يساعد الموز على الشعور بالشبع والإمتلاء لفترات طويلة من اليوم مما يقلل من كمية الطعام المتناولة وبالتالي خسارة الوزن.
  • يقلل الحليب خالي الدسم عند تناوله قبل كل وجبة من كمية الطعام المتناولة وتقليل السعيرات الحرارية المستهلكة.
  • الحليب غني بالبروتينات التي تحافظ على كتلة العضلات عند خسارة الوزن ، والكالسيوم الذي يعمل على تفتيت الدهون.
فوائد رجيم الموز والحليب

مثال على رجيم الحليب والموز لمدة 4 أيام

عند إتباع نظام رجيم الموز والحليب ، فإنه يعمل على فقدان 4 كيلو جرام من الوزن خلال 4 أيام ، إليك مثال على نظام رجيم الحليب والموز:

وجبة الفطور:

  • 2 ثمرة موز.
  • كوب من الحليب منزوع الدسم بارد.
  • 3 أكواب من الماء.

وجبة الغداء:

  • 2 ثمرة من الموز.
  • كوب من الحليب منزوع الدسم.
  • 3 أكواب من الماء.

وجبة العشاء:

  • كوب واحد من عصير الموز بالحليب.
  • 2 كوب من الماء.

كل ما تريد معرفته عن رجيم الثلاث ساعات لخسارة الوزن

قومي بتحضير هذا العصير عن طريق خلط كوب وربع من الحليب خالي الدسم مع 2 ثمرة موز وخلطهم في الخلاط الكهربائي.

إحرصي على عدم إتباع نظام رجيم الموز والحليب لأكثر من 4 أيام ، وذلك لإفتقاره للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وعدم الإصابة بسوء التغذية.

رجيم الموز والحليب لخسارة الوزن

اضف تعليق