معلومات صحية

السنامكي يساعدك على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية

يعد السنامكي من الأعشاب القديمة التي إستخدمت منذ آلاف السنين لعلاج العديد من المشكلات الصحية ، بالإضافة الى دوره في تنظيف الجسم من السموم ، كما أنه مفيد جدا لخسارة الوزن في الرجيم المخسس. فوائد عشبة السنامكي للتخلص من الوزن الزائد أثبتت العديد من الأبحاث قدرة عشبة السنامكي على حرق الدهون المتراكمة ، ومنع إمتصاص السعيرات الحرارية ، والتي تساعد على التخلص…

5 أشياء عليكِ فعلها بعد تناول وجبة دسمة للتخلص من السعيرات الحرارية أثناء الرجيم

في بعض الأحيان قد تجدي نفسك تورطتِ في تناول وجبة دسمة ذات سعيرات حرارية عالية ، وتخافين من إفساد نظام الرجيم المتبع ، لا داعي للقلق بعد الآن إفعلي هذه الأشياء للتخفيف من حدة الوجبة الدسمة. للتخلص من آثار الوجبة الدسمة إفعلي هذه الأشياء إليكِ عدة خطوات للتخلص من الندم والدهون أيضا بعد تناول الوجبة الدسمة ، لعدم الإصابة بالإنتفاخ أو ألم…

5 بدائل للزبدة في الرجيم لسعيرات حرارية أقل

تسعى العديد من النساء الى إستخدام بدائل للزبدة في الطبخ من أجل تخفيض السعيرات الحرارية في الطعام ، وخاصة أثناء الرجيم بهدف خسارة الوزن والحصول على جسم مثالي. بدائل الزبدة في الطهي أثناء الرجيم إليكِ مجموعة من البدائل المقترحة للزبدة لصنع أشهى المأكولات بدون إكتساب وزن زائد. عصير الفاكهة وصوص التفاح لتقليل المحتوى الدسم عند صنع الكيك أو الكوكيز ، يمكن إستبدال…

القرنفل يساعد على حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن

يسعى العديد من الأشخاص الى إنقاص أوزانهم عن طريق إتباع أنظمة قاسية للرجيم ، والكثير منهم لا يستطيع المداومة عليه مما يصيبهم بالإحباط الشديد ، يمكنك إستخدام مشروب القرنفل في حميتك الغذائية فهو يساعد على حرق الدهون المتراكمة. مشروب القرنفل لإنقاص الوزن الزائد يحتوي القرنفل على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ، كما أنه يساعد على إمتصاص الشقوق الحرة المؤدية الى…

5 نصائح عند تطبيق كريم العيون لوضعه بشكل صحيح

تعتبر منطقة حول العينين من أكثر المناطق حساسية في البشرة ، لذلك يجب الإعنتاء بها بطريقة خاصة للحصول على بشرة نضرة وصحية ، إليكِ نصائح عند وضع كريم العيون لتطبيقه بطريقة مثالية. نصائح عند وضع كريم العيون يعمل كريم العيون على ترطيب منطقة حول العين للحفاط على بشرتك نضرة ومنحك مظهرا شبابيا رائعا ، فهو يمنع علامات التقدم في السن كالتجاعيد ،…

فوائد بذور الشيا والليمون لحرق الدهون وخسارة الوزن

يعتبر مزيج بذور الشيا والليمون من المشروبات الفعالة التي تساعد على حرق الدهون ، وخسارة الوزن بشكل سريع ، حيث تعمل بذور الشيا على كبح الشهية ، أما الليمون فهو ينقي الجسم من السموم ويقلل الوزن. فوائد بذور الشيا والليمون لإنقاص الوزن بذور الشيا: تحتوي بذور الشيا على فوائد عظيمة لخسارة الوزن ، فهي تساعد على تسريع عملية الأيض الغذائي. تعمل بذور…

إتبعي هذه الخطوات لتسمير بشرتك بطريقة طبيعية في فصل الصيف

تعد البشرة السمراء اللامعة من مظاهر الجمال والأنوثة في الثقافات الغربية ، ولكن يوجد بعض الأساليب غير الصحية التي تتبعها النساء وقد تضر بالبشرة. 5 خطوات للحصول على بشرة سمراء متوهجة مع حلول فصل الصيف تسعى العديد من النساء للحصول على بشرة برونزية متوهجة ، إليكِ  عدة خطوات لتسمير بشرتك بطريقة طبيعية وبأقل التكاليف. التعرض للشمس: يمنحك الجلوس في الشمس إسمرارا طبيعيا…

أبرز الفوائد الصحية لعشبة القطف

مع ظهور الكثير من الدراسات التي تدين عدة أدوية بسبب آثارها الجانبية التي تسبب أضرار جمة للجسم ، يهتم العديد من الأشخاص بأخبار الأعشاب الطبيعية وفوائدها الصحية. تعرف على أبرز فوائد عشبة القطف ومن ضمن تلك الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج العديد من المشكلات عشبة القطف التي سنعرف على أبرز فوائدها من خلال هذا المقال: ما هي عشبة القطف؟ هي عشبة…

حافظي على صحة أبناءك.. نصائح لحفظ الطعام في الثلاجة بدون تلوثه

تحرص الأم على تحضير كميات كبيرة من الطعام وطهوها والإحتفاظ بها في الثلاجة لحين تسخينها ، حيث يسهل عليها ذلك الكثير من الوقت ، خاصة إذا كانت الام عاملة. نصائح للحفاظ على الطعام صحي داخل الثلاجة لكن إذا تم تخزين الطعام بطريقة سيئة قد يؤدي ذلك الى إفساده ، أو تعرضه للبكتيريا ، وقد يؤدي ذلك للعديد من المخاطر على صحتك وصحة…

تعرف على أضرار رجيم الزنجبيل وخل التفاح لإنقاص الوزن

يوجد على الإنترنت وصفات الجرائد الكثير والكثير من أنواع الرجيم والحميات الغذائية الهادفة لإنقاص الوزن ، والتي يسارع العديد من الأشخاص لإتباعها بغرض التخلص من الوزن الزائد ، ولكن يجب أولا التعرف على مميزات وعيوب كل منها أولا. ما هو رجيم الزنجبيل وخل التفاح لإنقاص الوزن رجيم الزنجبيل وخل التفاح أحد أنواع الرجيم التي تساهم في خسارة الوزن الزائد ، والتخلص من…

5 عادات خاطئة في حياتك اليومية تهدد صحتك

يوجد الكثير من العادات الخاطئة التي يفعلها النساء والرجال في حياتهم بشكل يومي ، والتي تسبب تدهور صحتهم على المدى المتوسط والبعيد ، فقد يجدون أنها أمر عادي وليست بتلك الخطورة ، ولكن هذه الأشياء عواقبها وخيمة بالفعل. أكثر العادات الخاطئة التي تهدد الصحة العادات الخاطئة التي يرتكبها الأشخاص يوميا تؤثرعلى جميع أعضاء الجسم ، وعلى سلامة المخ بشكل كبير ، فهذه…

البقدونس مثالي لعلاج النقرس

يحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية والمركبات التي تعمل على علاج العديد من الامراض التي تصيب الجسم ، فهو غني بمضادات الاكسدة والألياف ومضادات الإلتهاب التي تساعد في علاج النقرس فوائد البقدونس لعلاج النقرس يساهم البقدونس في علاج النقرس ، ولك بفضل إحتوائه على العديد من الفوائد التي نسردها لكم ، لإستخدامه كعلاج مساعد لعلاج مشكلة النقرس: يعمل البقدونس على إدرار…