عسر الهضم من المشاكل الشائعة التى تصيب الانسان و التى يعانى منها و يجعلة يشعر بالتعب الشديد خلال يومة. و يعرف عسر الهضم بأنة اضطراب هضمى يحدث فى المنطقة العلوية من البطن و يشعر بأمتلاء فى معدتة حتى بعد ان يتناول وجبة خفيفة و التى تؤدى الى الاحساس بالانتفاخ و حرقة فى المرئ و المعدة و غثيان و غازات. أعراض عسر الهضم…
يعتبر الأفوكادو من الفواكه الغنية بالفوائد المدهشة ، فعلى الرغم من عدم شيوعه في العالم العربي إلا أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ، كما أن فوائده للرجال ليست بالشيء القليل. 4 فوائد مذهلة للأفوكادو بالنسبة للرجال وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد الأفوكادو التي تخص الرجال: يعزز من القدرة الجنسية يعمل الأفوكادو على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال بشكل غير…
يعد الأرق ، أو اضطراب النوم ، من المشاكل الأكثر شيوعا حول العالم ، حيث يعاني منه ملايين من البشر حول العالم ، ويجعل الأشخاص يعانون من صعوبة في النوم ليلا ، أو صعوبة الاستمرار فيه ، وعدم القدرة على الاستيقاظ المبكر . أنواع الأرق وفيما يلي سوف نستعرض انواع الارق بأستفاضة … الأرق الحاد وهو نوع من أنواع الأرق قصير الأجل…
مشكلة زيادة الدهون فروة الرأس لا تقتصر فقط على صاحبات الشعر الدهني ، فقد تأتي هذه المشكلات لجميع أنواع الشعر ويترتب عليها العديد من المشكلات الأخرى. ما هي أسباب زيادة الدهون في فروة الرأس يصاب العديد من النساء بمشكلة زيادة الدهون في فروة الرأس ، والتي تنتج عن عدة أسباب أبرها: العوامل الوراثية التي قد تتسبب في الحصول على الشعر الدهني ،…
يعد الشوفان من النباتات العشبية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، فعند تناوله على وجبة الإفطار يضمن الحصول على وجبة مغذية ولذيذة. 5 فوائد صحية لتناول الشوفان على الفطور يمكن تناول الشوفان على وجبة الفطور على هيئة بسكوت لذيذ يصنع من دقيق الشوفان بعدة طرق مختلفة ، ويمكن أيضا إبقائه بشكله الطبيعي وتحضيره على هيئة شوربة ، فهو يحتوي على…
تعتبر التونا من المكونات الصحية للرجيم ، حيث يتميز هذا اللحم المعلب بأنه خفيف ، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات ويحتوي على سعيرات حرارية قليلة مما يجعله مثالي للرجيم المخسس. مميزات التونا في الرجيم المخسس نقدم لكِ أهم فوائد التونا المعلبة في نظام الرجيم لخسارة الوزن الزائد: تتميز التونا بأنها طعام لذيذ وخفيف يمكن تناوله بكل سهولة ، فيمكن تحضيره على هيئة…
اثبتت الدراسات اصابة واحد من كل عشر آباء بالأكتئاب بعد الولادة، فلا يكون الضغط على الأم وحدها ولكن الأب يعانى ايضا. اكتشاف أعراض الأكتئاب عند الأب بعد الولادة 1- الشعور بآلم فى الجسم دون سبب. 2- التقصير فى العمل والشعور بالتوتر دائما. 3- الأبتعاد عن زوجته وعدم الرغبة فى الجماع. 4- الأبتعاد عن الجميع وأنقطاع التواصل الاجتماعى. أسباب الأكتئاب عند الأب بعد…
يشعر النساء بفرحة كبيرة عن معرفة أنهن حامل ، وتزداد فرحتهن عند معرفة الحمل بتوأم ، وقبل السونار يوجد بعض العلامات المبكرة التي تدل على انك حامل بتوأم. علامات تؤكد على انك حامل بتوأم.. تعرفي عليها نقدم لكِ أهم العلامات المبكرة التي تؤكد على حملكِ بتوأم ، والتي منها: ظهور نتيجة إيجابية قوية عند إختبار الحمل عند إجراء إختبار الحمل الأولي تظهر…
عسر الهضم والإمساك يحدث بسبب وجود مشاكل في الجهاز الهضمي وفي حالة عدم علاج مشكلة سوء الهضم والامساك وتخمر الطعام في الأمعاء تظهر مشاكل اخري مثل البواسير والقولون والانتفاخ الدائم مع الغازات. أسباب عسر الهضم والإمساك الافراط في استخدام المضادات الحيوية اتباع نظام رجيم خاطئ و عادات غذائية سيئة الإجهاد والتوتر الشديدين الاسراف في أستخدام المواد الكيميائية في الطعام كالمواد الحافظة والالوان الصناعة الاصابة بالاورام ما يتسبب بضيق أو…
بعد وصول المرأة لسن الأربعين تظهر العديد من المخاوف بسبب التقدم في العمر ، حيث تتغير الكثير من الخصائص في جسم المرأة ، لذلك تحتاج للحفاظ على وزنها الطبيعي لكي لا تكون عرضة للأمراض التي تظهر في هذا السن. أهم النصائح في الرجيم للمرأة بعد سن الأربعين يشهد جسم المرأة العديد من التغيرات خلال سن الأربعين ، وأهمها هو تراجع عملية الأيض…
تعتبر العين من الأعضاء الحساسة ، والتي يجب الحفاظ عليها وعلى شبكية العين وحمايتها من الامراض ، ومن ضمن الأطعمة الطبيعية التي تساعد على حماية العين تلك الغنية بمادة الكاروتين. 5 أطعمة طبيعية للحفاظ على صحة العين وشبكية العين نقدم لكِ أفضل الأطعمة والمواد الطبيعية التي تساعدك على حماية العين وشبكية العين من الامراض ، وعلاج المشكلات التي تلحق بالعين بشكل طبيعي:…
الشعر هو من الأجزاء الهامة فى جسم الأنسان للحفاظ على مظهره، وتحسن من هيئته بشكل كبير، لذلك لا يمكن إهمال الشعر وعدم الأهتمام به، فيجب رعايته جيداً وحمايته من التقصف أو السقوط سواء عن طريق التغذية الجيدة أو عن طريق المكونات التى يمكن وضعها على الشعر وتستخدم فى علاج تساقط الشعر مثل الثوم لما له من فوائد عظيمة. ويستخدم فى الخلطات التى…