معلومات صحية

تعرفي على مراحل الرجيم الفرنسي لجسم منحوت

دائما ما يطلقون على الفتاة النحيفة “العود الفرنسي” ، حيث تتميز الفتيات الفرنسيات بجسمهن النحيف والقوام الممشوق ، ويعد الرجيم الفرنسي هو حمية غذائية مستوحاة من نمط حياة الفرنسيين الذين يستمتعون بطعامهم مع الحفاظ على أوزانهم مقبولة. الرجيم الفرنسي يتكون من 3 مراحل لوزن مثالي يتكون نظام الرجيم الفرنسي من 3 مراحل مستوحاة من أسلوب حياة الفرنسيين ، ومراحله الثلاث هي: مرحلة…

أمراض خطيرة تنتج عن عدم غسل اليدين

يعتبر غسل اليدين جزء أساسي وهام جد من النظافة الشخصية ، ولذلك يحرص الآباء على تعليم أطافلهم غسل اليدين ، لتجنب الإصابة بالامراض الناتجة عن الجراثيم والبكتيريا وإنتشارها ، والتي تنتج عن عدم غسل اليدين جيدا. المشكلات الصحية الناتجة عن عدم غسل اليدين جيدا يوجد الكثير من الامراض الخطيرة التي تنتشر نتيجة عدم غسل اليدين جيدا ، والتي منها: أمراض الجهاز التنفسي…

هذه هي أعراض الفشل الكلوي عند كبار السن

الفشل الكلوي عند كبار السن ليس مرض بحد ذلك ، ولكن ما هو إلا محصلة نهائية للعديد من الامراض التي تصيب الجهاز البولي ، والتي قد تكون مهملة العلاج أو غيرر ظاهرة على المريض ، ويوجد بعض الأعراض للفشل الكلوي. أعراض الفشل الكلوي عند كبار السن تكون أعراض الفشل الكلوي عند كبار السن هي الأعراض الطبية المعروفة ، ولكنها تظهر بشكل واضح…

فوائد مشروب القرفة والعسل لخسارة الوزن

يمكنك الآن الإعتماد على رجيم القرفة والعسل لخسارة الوزن الزائد ، والحصول على وزن مثالي وجسم رشيق ، وذلك من خلال تناول مشروب القرفة والعسل أربعة مرات يوميا في مواعيد محددة ، فهو فعال لحرق الدهون المتراكمة في الجسم. فوائد القرفة والعسل للرجيم المخسس تعتبر القرفة والعسل مكونات فعالة لتحفيز عملية الأيض الغذائي لإحراق الدهون وتخسيس الوزن ، وذلك بحسب ما قاله…

تمارين رياضية بسيطة تزيل تشققات الجلد في البطن والأرداف

تعتبر تشققات الجلد من المشكلات المزعجة التي تواجه العديد من النساء ، والتي غالبا ما تظهر في منطقتي البطن والأرداف بسبب الحمل ، والولادة ، أو زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه ، مما يؤثر على شكل البشرة ومظهرها. تمارين رياضية للتخلص من تشققات الجلد في البطن والأرداف تختلف مشكلة تشققات الجلد في البطن والأرداف من سيدة لأخرى ، فهي تتأثر بعدة عوامل…

ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية عند المتزوجات حديثاً

تعاني الكثير من النساء المتزوجات حديثا من عدم إنتظام الدورة الشهرية ، فقد يتأخر نزول الحيض لعدة أسابيع فتظن المرأة أنها حامل ، ولكن بعد ذلك تفاجئ بنزول الدورة الشهرية فجأة ، وفي أحيان أخرى قد تحدث الدورة الشهرية في أوقات متقاربة فما سبب ذلك؟ أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى المتزوجات حديثاً يوجد العديد من الأسباب وراء إصابة المتزوجات حديثا بإضطرابات في…

أضرار الواجبات المدرسية على الاطفال ومنظمة الصحة العالمية تحذر

حذر علماء من جامعة “أيزونا” الأمريكية من أضرار ومخاطر الوجبات المدرسية على الأطفال التي تقوم الأمهات بحث لأطفالهن على حلها وإنجازها ، وذلك وفقا لعدة دراسات متتالية. دراسات أمريكية تحذر من أضرار الواجبات المدرسية على الأطفال أظهرت الدراسات التي أجراها علماء في جامعة “أيزونا” الأمريكية ، أن الأطفال يقومون بإنجاز المطلوب منهم في المدرسة أفضل من البيت. وأشارت الدراسة الى أن الواجبات…

نصائح فعالة وأمنة لإنقاص الوزن أثناء فترة الحمل

يعتبر زيادة الوزن أثناء الحمل هو أمر طبيعي للمرأة ، وبل وصحي أيضا ، فهو ينتج عن تغيرات عديدة في الجسم لإستيعاب الجنين ، ولكن قد تكون زيادة الوزن في بعض الأحيان فائقة للتوقعات. خطوات أمنة لإنقاص وزن المرأة في الحمل تحتاج المرأة الحامل الى 300 سعر حراري إضافي الى ما كانت تتناوله أثناء الحمل يوميا ، وهو المعدل الطبيعي الذي لا…

نصائح هامة لحماية العين عند قراءة الكتب الإلكترونية

تعد القراءة إحدى الهوايات التي يفضلها الكثير من الأشخاص ، ومع إنتشار الهواتف الذكية أصبحت الكتب الإلكترونية بصيغة “pdf” الاكثر إنتشاراً وتداولاً أكثر من الكتب الورقية ، الأمر الذي قد يؤثر على صحة العين ويسبب ضعف النظر. طرق حماية العين عند قراءة الكتب الإلكترونية يوجد بعض الإرشادات والنصائح التي يجب على الفرد إتباعها عند قراءة الكتب الإلكترونية على الهواتف الذكية أو التابليت…

ما هو رجيم الملعقة الوسط لحرق الدهون ونحت الجسم

إستطاعت الدنيماركية ماتيلد بروبيرج إبتكار طريقة جديدة للتخسيس أطلقت عليها “رجيم الملعقة الوسط” ، والتي تهدف للحفاظ على رشاقة الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة بطريقة فعالة جدا. رجيم الملعقة الوسط طريقة جديدة لنحت الجسم وإستطاعت ماتيلد التخلص من 64 كيلو جرام من وزنها من خلال إتباعها نظام الرجيم الجديد الذي قامت بإبتكاره وأطلقته عليه “رجيم الملعقة الوسط” ، حيث إستطاعت إستعادة جسدها…

“بياكل ومبيتخنش”.. ما سبب عدم زيادة وزن بعض الأشخاص رغم تناول الكثير من الطعام

الكثير من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن بشكل سريع جدا عند تناول الأطعمة ، التي تتراكم في أجسامهم على هيئة دهون ، ولكن على الجانب الأخر يوجد بعض الأشخاص ممن لا يتأثر وزنهم حتى بالرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام. ما السر وراء عدم زيادة وزن هؤلاءالأشخاص؟ كشفت دراسة حديثة عن الإرتباط الوثيق بين الجينات الوراثية وزيادة الوزن ،فالعامل المؤثر في…

تعرف على أسباب تراكم السموم في الجسم وطرق التخلص منها

يشعر الكثير من الأشخاص بالخمول والتعب وعدم القدرة على التركيز عند ممارسة النشاطات اليومية ، ويرجح أن هذا الأمر ناتج عن تراكم السموم في الجسم. أعراض تراكم السموم في الجسم يوجد عدد من الأعراض التي تدل على تراكم السموم في جسم الإنسان ، والتي تشمل: الشعور المستمر بالإرهاق والتعب والخمول ، والحاجة المستمرة للنوم والإسترخاء تدل على تراكم السموم في الجهاز الهضمي.…