معلومات صحية

هل تنسى كثيرا؟ إليك أفضل الأطعمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة

مع التقدم بالعمر ، والضغوط اليومية والنفسية ، يعاني منها الكثير من الأشخاص من النسيان الذي أصبح ظاهرة شائعة ليس فقط لدى كبار السن أو مصابي الزهايمر بل عند الشباب أيضا. أهم الأطعمة التي تساعد على تنشيط الذاكرة ويوجد العديد من الأطعمة الصحية التي تساهم بشكل كبير في تنشيط الذاكرة ، وتحسين عملية الإستذكار ، كما أنها تساعد على زيادة التركيز ،…

الشمندر يخلصك من “الكرش” ويمنحك قوام ممشوق وجسم مثالي

يحتوي الشمندر“البنجر” على العديد من الفوائد الصحية للجسم ، كما أنه يمكن إستخدامه في الحمية الغذائية “الرجيم” للتخلص من الكرش وخسارة الوزن بشكل صحي وسليم. فوائد الشمندر في إنقاص الوزن يتميز الشمندر بفوائده العظيمة التي تجعله الحل الأمثل لرجيم صحي ، فهو يعمل على تنظيف الجسم من السموم ، وحرق الدهون الزائدة ، مما يساعد على خسارة الوزن الزائد. تحتوي ثمرة البنجر…

كثرة تناول السكر يساعد على الإكتئاب عند الأطفال والمراهقين

يصاب العديد من الأطفال بتقلبات في المزاج قد تصل الى حد الإكتئاب خاصة في مرحلة البلوغ ، قد يكون ذلك بسبب ذلك بسبب كثرة تناول السكريات ، حسبما أثبتت أبحاث فرنسية وكندية. دراسة علمية: السكر يسبب الإكتئاب عند المراهقين أجرى باحثون فرنسيون وكنديون أبحاث عن تأثير السكر على المراهقين في مرحلة البلوغ ، وأظهرت النتائج التأثير السلبي لكثرة تناول السكريات على الدماغ…

كيف يؤثر نقص فيتامين د على الأسنان

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو ، وعند حدوث نقص في هذا الفيتامين يؤدي ذلك للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية التي تصل للأسنان أيضا. كيف نحصل على فيتامين د؟ فيتامين د ، والذي يسمى أيضا بفيتامين الشمس ، هو من أنواع الفيتامينات التي نحصل عليها من مصدر خارجي ، فلا يقوم الجسم بتصنيعه من نفسه ، ولكن نحصل…

مميزات رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن

مع كل يوم تطالعنا الأخبار عن أنظمة جديدة من الحميات الغذائية لتحقيق حلم إنقاص الوزن الزائد ، ومن ضمن تلك الأنظمة ، رجيم الطعام البارد الذي يعمل على إحراق الدهون المتراكمة في وقت قياسي. ما هي مزايا رجيم الطعام البارد لخسارة الوزن يضطر الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن الى إستخدام حميات غذائية قاسية ، أو ممارسة تمارين رياضية مجهدة بغرض…

إستخدمي زبدة الكاكاو لشد ترهلات البطن بعد الرجيم

تعاني الكثير من السيدات من ترهلات البطن بعد خسارة الكثير من الوزن عند إتباع الرجيم المخسس ، الأمر الذي يسبب لهن الحرج ويؤثر على نفسيتهن ، ولكن يمكنك الأن الحصول على بطن مشدود من خلال إستخدام زبدة الكاكاو. زبدة الكاكاو للحصول على بطن مشدود بعد الرجيم المخسس تحتوي زبدة الكاكاو على العديد من المكونات المفيدة للبشرة ، والتي تتميز بقدرتها المذهلة على…

إستخدام رجيم الشوفان وبذور الكتان لإنقاص الوزن

يحتوي رجيم الشوفان وبذور الكتان على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على كبح الشهية لعدم تناول الكثير من الطعام ، وإحراق الدهون في الوقت نفسه ، وبالتالي إنقاص الوزن وتعزيز رشاقة الجسم. ما هو رجيم الشوفان وبذور الكتان؟ هو عبارة عن رجيم مكون من الشوفان وبذور الكتان يستخدم بغرض تعزيز خسارة الوزن في الحمية الغذائية ، حيث أكدت الدكتورة منى إبراهيم…

10 علامات تؤكد إصابتك بالإكتئاب النفسي.. تعرف عليها

يعاني كثير من الأشخاص من الإكتئاب ولا يعلمون ، فأولئك الأشخاص لا يتحملون الضغوطات اليومية ، مما يدفعهم للعزلة والحزن ، ويحتاج الإكتئاب النفسي الى مشوار طويل من العلاج والمثابرة لذلك يجب معرفة الإصابة به من البداية. أبرز العلامات التي تؤكد الإصابة بالإكتئاب النفسي ليس بالضرورة أن يكون المرء مصاب بالإكتئاب لبعض لحظات الحزن العابرة ، ولكن إذا إستمرت حالة الحزن لفترة…

ما مدى تأثير شبكة الـWi Fi على صحة الإنسان

أصبحت شبكة الواي فاي من أساسيات الحياة اليومية لدى معظم البشر في جميع أنحاء العالم ، حيث يستخدمها الإنسان للتواصل عبر الإنترنت ، سواء كان للترفيه أو العمل ، ووجود شبكة wi fi في المنطقة المحيطة بك أصبح أمر طبيعي. تأثير شبكة الـWi Fi على صحة الإنسان توصل العلماء الى أن الإشعاعات المنبعثة من شبكات ال “wi fi” يكون لها تأثير ضئيل…

أعراض إلتهاب البول السكري وطرق علاجه

يعد إلتهاب المسالك البولية أولى أعراض الإصابة بالسكري ، حيث يزداد إلتهاب البول كلما قلت السيطرة على مستوى السكر في الدم ، حيث تعتبر هذه المشكلة مؤشر على إرتفاع السكر ، وفي هذا المقال نعرفك على أهم علامات إلتهاب البول وعلاجه عند مرضى السكري. أعراض إلتهاب البول عند مريض السكري إلتهاب البول أو إلتهاب المسالك البولية هو عدوى بكتيرية تحدث في مجرى…

خطوات هامة للتخلص من الهربس في بداية ظهوره

مرض الهربس ، أو ما يسمى بالعامية بالحمو ، هو عبارة عن عدوى فيروسية يمكن أن تظهر في أجزاء متفرقة من الجسم ، وهي أكثر شيوعا في الأعضاء التناسلية والفم ، وإما أن تظهر على هيئة قروح باردة وبثور حول الفم والوجه ، أو النوع الثاني منها الذي يسبب تفشي الهربس التناسلي. نصائح للتخلص من مرض الهربس عند ظهوره يجب التصرف سريعا…

أهم الفيتامينات التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين

يحاول الكثير من المدخين البحث عن وسائل تعزز من قدرتهم وتساعدهم على الإقلاع عن التدخين ، فعلى الرغم من أن هذا القرار صحيح جدا إلا أنه غير سهل ن ويعتمد الأمر على العادات الصحية في الحياة. هذه الفيتامينات هامة في النظام الغذائي للإقلاع عن التدخين تشمل العادات الصحية التي يجب أن يتبعها المدخن للإقلاع عن التدخين ، نطم الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات…