يحتوي الشمندر“البنجر” على العديد من الفوائد الصحية للجسم ، كما أنه يمكن إستخدامه في الحمية الغذائية “الرجيم” للتخلص من الكرش وخسارة الوزن بشكل صحي وسليم. فوائد الشمندر في إنقاص الوزن يتميز الشمندر بفوائده العظيمة التي تجعله الحل الأمثل لرجيم صحي ، فهو يعمل على تنظيف الجسم من السموم ، وحرق الدهون الزائدة ، مما يساعد على خسارة الوزن الزائد. تحتوي ثمرة البنجر…
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو ، وعند حدوث نقص في هذا الفيتامين يؤدي ذلك للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية التي تصل للأسنان أيضا. كيف نحصل على فيتامين د؟ فيتامين د ، والذي يسمى أيضا بفيتامين الشمس ، هو من أنواع الفيتامينات التي نحصل عليها من مصدر خارجي ، فلا يقوم الجسم بتصنيعه من نفسه ، ولكن نحصل…
تعاني الكثير من السيدات من ترهلات البطن بعد خسارة الكثير من الوزن عند إتباع الرجيم المخسس ، الأمر الذي يسبب لهن الحرج ويؤثر على نفسيتهن ، ولكن يمكنك الأن الحصول على بطن مشدود من خلال إستخدام زبدة الكاكاو. زبدة الكاكاو للحصول على بطن مشدود بعد الرجيم المخسس تحتوي زبدة الكاكاو على العديد من المكونات المفيدة للبشرة ، والتي تتميز بقدرتها المذهلة على…
يحتوي رجيم الشوفان وبذور الكتان على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على كبح الشهية لعدم تناول الكثير من الطعام ، وإحراق الدهون في الوقت نفسه ، وبالتالي إنقاص الوزن وتعزيز رشاقة الجسم. ما هو رجيم الشوفان وبذور الكتان؟ هو عبارة عن رجيم مكون من الشوفان وبذور الكتان يستخدم بغرض تعزيز خسارة الوزن في الحمية الغذائية ، حيث أكدت الدكتورة منى إبراهيم…
يعد إلتهاب المسالك البولية أولى أعراض الإصابة بالسكري ، حيث يزداد إلتهاب البول كلما قلت السيطرة على مستوى السكر في الدم ، حيث تعتبر هذه المشكلة مؤشر على إرتفاع السكر ، وفي هذا المقال نعرفك على أهم علامات إلتهاب البول وعلاجه عند مرضى السكري. أعراض إلتهاب البول عند مريض السكري إلتهاب البول أو إلتهاب المسالك البولية هو عدوى بكتيرية تحدث في مجرى…
يحاول الكثير من المدخين البحث عن وسائل تعزز من قدرتهم وتساعدهم على الإقلاع عن التدخين ، فعلى الرغم من أن هذا القرار صحيح جدا إلا أنه غير سهل ن ويعتمد الأمر على العادات الصحية في الحياة. هذه الفيتامينات هامة في النظام الغذائي للإقلاع عن التدخين تشمل العادات الصحية التي يجب أن يتبعها المدخن للإقلاع عن التدخين ، نطم الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات…
دائما ما يطلقون على الفتاة النحيفة “العود الفرنسي” ، حيث تتميز الفتيات الفرنسيات بجسمهن النحيف والقوام الممشوق ، ويعد الرجيم الفرنسي هو حمية غذائية مستوحاة من نمط حياة الفرنسيين الذين يستمتعون بطعامهم مع الحفاظ على أوزانهم مقبولة. الرجيم الفرنسي يتكون من 3 مراحل لوزن مثالي يتكون نظام الرجيم الفرنسي من 3 مراحل مستوحاة من أسلوب حياة الفرنسيين ، ومراحله الثلاث هي: مرحلة…
يعتبر غسل اليدين جزء أساسي وهام جد من النظافة الشخصية ، ولذلك يحرص الآباء على تعليم أطافلهم غسل اليدين ، لتجنب الإصابة بالامراض الناتجة عن الجراثيم والبكتيريا وإنتشارها ، والتي تنتج عن عدم غسل اليدين جيدا. المشكلات الصحية الناتجة عن عدم غسل اليدين جيدا يوجد الكثير من الامراض الخطيرة التي تنتشر نتيجة عدم غسل اليدين جيدا ، والتي منها: أمراض الجهاز التنفسي…
الفشل الكلوي عند كبار السن ليس مرض بحد ذلك ، ولكن ما هو إلا محصلة نهائية للعديد من الامراض التي تصيب الجهاز البولي ، والتي قد تكون مهملة العلاج أو غيرر ظاهرة على المريض ، ويوجد بعض الأعراض للفشل الكلوي. أعراض الفشل الكلوي عند كبار السن تكون أعراض الفشل الكلوي عند كبار السن هي الأعراض الطبية المعروفة ، ولكنها تظهر بشكل واضح…
تعتبر تشققات الجلد من المشكلات المزعجة التي تواجه العديد من النساء ، والتي غالبا ما تظهر في منطقتي البطن والأرداف بسبب الحمل ، والولادة ، أو زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه ، مما يؤثر على شكل البشرة ومظهرها. تمارين رياضية للتخلص من تشققات الجلد في البطن والأرداف تختلف مشكلة تشققات الجلد في البطن والأرداف من سيدة لأخرى ، فهي تتأثر بعدة عوامل…
تعاني الكثير من النساء المتزوجات حديثا من عدم إنتظام الدورة الشهرية ، فقد يتأخر نزول الحيض لعدة أسابيع فتظن المرأة أنها حامل ، ولكن بعد ذلك تفاجئ بنزول الدورة الشهرية فجأة ، وفي أحيان أخرى قد تحدث الدورة الشهرية في أوقات متقاربة فما سبب ذلك؟ أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى المتزوجات حديثاً يوجد العديد من الأسباب وراء إصابة المتزوجات حديثا بإضطرابات في…
حذر علماء من جامعة “أيزونا” الأمريكية من أضرار ومخاطر الوجبات المدرسية على الأطفال التي تقوم الأمهات بحث لأطفالهن على حلها وإنجازها ، وذلك وفقا لعدة دراسات متتالية. دراسات أمريكية تحذر من أضرار الواجبات المدرسية على الأطفال أظهرت الدراسات التي أجراها علماء في جامعة “أيزونا” الأمريكية ، أن الأطفال يقومون بإنجاز المطلوب منهم في المدرسة أفضل من البيت. وأشارت الدراسة الى أن الواجبات…