كلمتين

3 مشروبات منعشة في رمضان تساعد على الإرتواء

حلت موجة حارة في الأيام الأخيرة في رمضان ، مما يسبب العطش الشديد أثناء ساعات الصوم الطويلة ، فيحتاج الصائم الى مشروبات منعشة على الفطور لتروي عطشة.

طريقة عمل عصير التفاح بالحليب

يحتوي التفاح على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم ، بالإضافة الى الألياف القابلة للذوبان ، كما أن عصير التفاح بالحليب البارد يساعد على التخلص من العطش.

المكونات:

  • 4 حبات من التفاح.
  • 5 ملاعق من الحليب البودرة.
  • 3 أكواب من الماء.
  • سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

  • قومي بتقطيع التفاح دون تقشيره ، وضعيه في الخلاط الكهربائي.
  • قومي بتذويب الحليب البودرة في الماء وأضيفيه الى التفاح ، واضيفي السكر.
  • إخلطي المكونات جيدا معا للحصول على خليط متجانس وناعم.
  • إسكبي العصير في أكواب التقديم ، وقدميه باردا.
عصير التفاح بالحليب البارد

طريقة عمل عصير الدوم

يتميز عصير الدوم البارد بطعمه المنعش ، كما أنه مفيد لمرضى الضغط ، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على الوقاية من أمراض القلب.

المكونات:

  • 250 جرام من الدوم المكسر.
  • 8 أكواب من الماء.
  • كوب من السكر.

طريقة التحضير:

  • قومي بنقع الدوم في الماء لمدة 6 ساعات أو أكثر مع تقلبيه من وقت لآخر.
  • سخني الدوم على نار متوسطة مع عدم غليانه حتى لا يتسبب الغليان في مذاق مر.
  • إرفعي الدوم من على النار ، وأضيفي إليه السكر ، وقلبيه جيدا ، ثم صفيه بإستخدام المصفاة أو قطعة من الشاش النظيف.
  • ضعي عصير الدوم في الثلاجة ليبرد ، ثم إسكبيه في أكواب التقديم.
عصير الدوم المنعش

طريقة عمل عصير المشمش

يحتوي المشمش على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم كفيتامين A الذي يساعد بشكل فعال على تحسين الأيض ، ونضارة البشرة.

المكونات:

  • كوب من المشمش المقطع الى شرائح.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة كبيرة من السكر.

طريقة التحضير:

  • أضيفي شرائح المشمش والماء الى الخلاط الكهربائي ، واخلطيه جيدا ، ثم أضيفي السكر بالتدريج ، واستمري بالخلط للحصول على مزيج ناعم وثقيل.
  • إسكبي العصير في أكواب التقديم ، وضعيه في الثلاجة ليبرد ، ثم قدميه باردا.
عصير المشمش اللذيذ

 

اضف تعليق