كلمتين

أسباب إنقطاع النفس أثناء النوم وطرق علاجه

يعتبر إنقطاع النفس أثناء النوم أحد الحالات الشائعة ، والتي يمكن أن تحدث لأي شخص ، وقد يكون الامر خطيرا ، إذا تكرر عملية إنقطاع النفس ، وقد يصاب الشخص به إذا كان يغط في النوم بصوت عالي أو بعد يوم شاق.

أسباب توقف النفس أثناء النوم

يوجد العديد من العوامل التي تؤدي الى إنقاع النفس أثناء النوم ، والتي تختلف من شخص لآخر ، وفيما يلي نقدم لك أسباب توقف النفس أثناء النوم التي ذكرها موقع “مايو كلينك” الطبي:

  • زيادة الوزن ، هي أحد أهم العوامل التي تقف وراء إنقاع النفس أثناء النوم.
  • ضيق المسالك الهوائية ، وهو أحد المشكلات الخلقية التي يولد بها الإنسان من الأساس.
  • إرتفاع ضغط الدم ، قد يؤدي الى توقف النفس أثناء النوم.
  • التقدم بالعمر ، فغالبا ما يكون كبار السن الأكثر عرضة للإصابة بإنقطاع النفس النومي بشكل واضح.
  • التاريخ العائلي ، فإذا كان أحد أفراد العائلة مصاب بإنقطاع النفس النومي ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة به.
  • الجنس ، حيث يصيب توقف النفس أثناء النوم الرجال أكثر من النساء.
  • الإصابة بمرض السكري أحد أسباب إنقطاع النفس النومي.
  • الربو أحد الامراض التي يصاحبها توقف النفس أثناء النوم.
انقطاع النفس أثناء النوم

طرق علاج توقف النفس أثناء النوم

أهم الخطوات التي تساهم في علاج توقف النفس أثناء النوم أو إنقطاع النفس هي علاج المسبب للمرض ، فإذا كان بسبب أحد الامراض التنفسية يجب سرعة علاجه.

كما يوجد بعض الخطوات التي تساهم في علاج إنقطاع النفس أثناء النوم ، والتي منها:

  • ممارسة التمارين الرياضية بإستمرار ، والحفاظ على الوزن المثالي يساهم في علاج توقف النفس أثناء النوم.
  • تناول الأطعمة الصحية ، وعدم تناول أي أطعمة دسمة قبل النوم للمساعدة على نوم هادئ.
  • الإمتناع عن التدخين والتخلص من العادات السيئة التي تضر بالرئتين أو التنفس.
  • إتخاذ وضعية صحيحة في النوم ، كالنوم على الظهر مثلا.
  • الإستعانة بجهاز صغير لتنظيم النفس أثناء النوم.
  • الخضوع للعمليات الجراحية في الحالات المستعصية المسببة لإنقطاع النفس أثناء النوم.
النوم على الظهر لمنع توقف النفس أثناء النوم

اضف تعليق