كلمتين

أفضل الطرق للإستفادة من التكنولوجيا

نسعى جميعا الى تطوير أنفسنا ، فمع التطور التكنولوجي الهائل وتغير المجتمع المستمر ، نحاول جميعا أن نواكب هذا التغيير ، فلماذا لا نستفيد من التكنولوجيا في تطوير ذاتنا والتحسين من كفائة عملنا وإستثمارها لحصول على دخل أعلى.

4 طرق للإستفادة من التكنولوجيا بفعالية

التطور اليومي للتكنولوجيا في هذه الأيام يمنحننا قدراتنا وشخصيتنا للوصول الى ما نتمناه ، وذلك عن طريق البرامج والتطبيقات المتاحة على الهواتف الذكية والإنترنت:

الكتب الإلكترونية

تعد الكتب الإلكترونية من اكثر الطرق المنتشرة ، والتي يمكننا الإستفادة منها في مجال تنمية الشخصية عن طريق تحميل الكتب والمراجع التي لها علاقة بتحسين الذات ، وقرائتها والإستفادة منها ، حيث يوجد الآلاف من الكتب في مجال تطوير الذات يمكن أن تساعدك ، وتسهل عليك القراءة في وقت فراغك في أي مكان.

الكتب الالكترونية

بودكاست تطوير الذات

تعتبر ملفات بودكاست ممتازة لأولئك الأشخاص الذين يسعون الى تطوير ذاتهم ، فهي تمنح نصائح لتطوير الذات للأشخاص الذين لا يفضلون قراءة الكتب ، فيمكن أن تكون رائعة عند الإنتقال الى عمل ، أو الجلوس ف المكتب ، أو ممارسة الرياضة ، كما أن ملفات بوداكاست تساعد على موازنة جدولك المزدحم مع الحاجة لتحسين الذات.

بودكاست

برامج اللياقة البدنية

من المعروف أن الرياضة جزء هام وأساسي في النظام الصحي ، فهي تساعد على تحسين الصحة والوقاية من الامراض ، والعيش لفترة أطول بصحة جيدة سواء كانت الجسدية أو النفسية.

يوجد العديد من التطبيقات المتاحة على الهواتف الذكية ، والعديد منها مجاني ، والتي تحتوي على برامج للياقة البدنية ، وتساعد على الإعتناء بلياقة الجسم طوال اليوم.

تطبيقات اللياقة البدنية

تطبيقات إدارة الإجهاد

التوتر والقلق من أكثر المشكلات النفسية التي يواجهها الفرد نتيجة لعدم إدارة الجهد بالشكل الصحيح ، والتي بسببها لا يستطيع الإنسان أن ينمو ويمارس حياته بشكل طبيعي ، ولذلك ننصحك بإستخدام تطبيقات إدارة الإجهاد التي تساعدك على التخفيف من حدة التوتر أو القلق عن طريق بعض تمارين التنفس التي تساعد على إدارة الغضب وإستقرار المزاج.

إدارة الاجهاد

شاهد الان مسلسل قيامة ارطغرل الجزء الخامس علي كلمتين فيديو

اضف تعليق