كلمتين

أسباب إحتباس السوائل في الساقين وطرق علاجها

يعاني الكثير من الأشخاص من إحتباس السوائل في الساقين ، الامر الذي يؤدي الى تضخم الساقين والقدمين ، فضلا عن الشعور بالوجع والصعوبة في الحركة ، وترجع لعدة أسباب نذكرها لكم.

أسباب إحتباس السوائل في الساقين

إحتباس السوائل في الساقين يرجع للعديد من الأسباب ، بعضها بسيطة يمكن علاجها بسهولة ، والبعض الأخر خطير يحتاج للعلاج الفوري ، وفيما يلي نقدم لكم أهم أسباب إحتباس السوائل في الساقين.

الأسباب البسيطة لإحتباس السوائل في الساقين:

  • إرتفاع درجة حرارة الجسم.
  • العادات السيئة في الأكل ، وعدم إتباع نظام غذائي صحي.
  • قلة الحركة والنشاط.
  • الوقوف لساعات طويلة ، والتحامل على إحدى القدمين مما يسبب إحتباس السوائل وورم الساقين.
  • الآثار الجانبية لتناول بعض الأودية والعقاقير الطبية مثل الكورتيزون.
  • خلال أشهر الحمل تصاب المرأة بإحتباس السوائل في الساقين بسبب ضغط الجنين على الجسم.
الحمل من أسباب تورم الساقين

الأسباب الخطيرة لإحتباس السوائل في الساقين:

  • إضطراب جريان الدم والمعروف بإسم قصور الاوردة.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • الإصابة بالعدوى.
  • الإصابة بأحد الامراض المنزمنة والخطيرة مثل امراض الكبد ، أو أمراض الكلى ، أو داء السكري ، أوامراض القلب.
قد يشير تورم الساقين للإصابة بالسكري

طرق علاج إحتباس السوائل في الساقين

يجب الذهاب للطبيب عند تكرار الإصابة بإحتباس السوائل في الساقين والخضوع للعلاج المناسب وفقا لسبب الإحتباس ، فقد يكون يكون سببه أحد الأسباب الخطيرة السالف ذكرها.

كما أنه ينبغي مراجعة الطبيب عند تورم القدمين الساقين نهارا ، أو عند وجود تغيرات لونية عليهما أو التورم المفاجئ فقد يدل ذلك على الإصابة بجلطة عميقة في الأوردة ، أو إستجابة تحسسية من بعض الأشياء.

من الضروري زيارة الطبيب عند تكرار تورم الساقين

وفي الحالات العادية يتم علاج تورم الساقين من خلال الخطوات التالية:

الإعتماد على نظام غذائي صحي متوازن ، وغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية ، مع التقليل من كمية الملح المستخدمة في الطعام.

تناول الأطعمة المدرة للبول للتخلص من السوائل مثل الكرفس والخيار والبطيخ والعنب والتوت ، وأيضا المشروبات مثل الشاي الاخضر.

الإكثار من شرب الماء ، فهو يعمل على منع إحتباس السوائل في الجسم ، والتخلص منها عن طريق البول.

نظام غذائي صحي

اضف تعليق