لا يستغنى الكثير من الأشخاص عن تناول فنجان من القهوة الصباحية بعد الإستيقاظ مباشرة من النوم ، وقبل تناول أي طعام حتى يستطيع أن يمارس يومه بنشاط وحيوية ، ولكن هل تعرف أضرار ذلك؟
6 مخاطر وأضرار من تناول القهوة على الريق
ما لا يعلمه الكثير من محبي القهوة أن تناول كوب من القهوة على الريق يسبب العديد من المشكلات الصحية ، والتي منها حرقة المعدة ومشاكل في الهضم ، وفيما يلي نذكر لكم بعض من مخاطر تناول القهوة على معدة فارغة:
مشكلات في الجهاز الهمضي
يعد تناول القهوة المحلاة في الصباح على الريق هو السبب الرئيسيفي حموضة المعدة ، كما أن تأثير القهوة على المعدة يسبب الكثير من المشكلات الهضمية.
كما أن الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في القهوة يسبب تأثيرها العديد من المشكلات الهضمية ، فهي تسبب إفراز حمض الكلورهيدريك في القناة الهضمية ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة ، وعادة ما يفرز هذا الحمض عند تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة ، وإفرازه بسبب القهوة يسبب الكثير من المشكلات مثل الإنتفاخ وتهيج الأمعاء والتلبك المعدي ، وأمراض القولون العصبي والإسهال.
السكتة الدماغية
تناول كوب من القهوة كل صباح على معدة فارغة يزيد من إحتمال الإصابة بالسكتة الدماغية ، وذلك لأن القهوة ترفع من ضغط الدم ، وتسبب الخفقان وسرعة نضبات القلب في كثير من الحالات ، مما يؤدي للتعب والإرهاق.
ضعف العظام
تناول كوب من القهوة على الريق يقلل من كثافة العظام ، مما يؤدي الى الإصابة بهشاشة العظام وسهولة كسرها ، كما يسبب الضعف الشديد في العظام.
كثرة التبول
لعل أبرز أضرار تناول القهوة على الريق هو زيادة إدرار البول لإحتوائها على نسبة عالية من الكافيين ، الأمر الذي يؤدي الى نزول الكثير من المعادن مع البول وزيادة ضعف الجسم.
حيث يؤدي تناول القهوة على الريق الى إنخفاض نسبة المعادن الأساسية في الجسم ، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والزنك.
فقدان الشهية
يعتبر تناول القهوة على الريق حل مثالي لمن يعانون من زيادة الوزن لأنها تسبب فقدان الشهية لفترة طويلة ، ولكنها أمر سئ لمن يعاني من النحافة أو الأنيميا فهي تزيد من سوء التغذية.
