يشعر الكثير من الأشخاص بالخمول والتعب وعدم القدرة على التركيز عند ممارسة النشاطات اليومية ، ويرجح أن هذا الأمر ناتج عن تراكم السموم في الجسم.

أعراض تراكم السموم في الجسم

يوجد عدد من الأعراض التي تدل على تراكم السموم في جسم الإنسان ، والتي تشمل:

  • الشعور المستمر بالإرهاق والتعب والخمول ، والحاجة المستمرة للنوم والإسترخاء تدل على تراكم السموم في الجهاز الهضمي.
  • عند تراكم السموم في جسم الشخص يؤدي ذلك الى الشعور بالصداع المستمر ، وذلك لأن الأنسجة العصبية تكون لديها حساسية أكبر عند تراكم السموم في الجسم.
  • إرتفاع درجة حرارة الجسم ، والشعور المستمر بالحر يدل على تراكم السموم في الكبد.
  • عند الإصابة بإحتقان الأنف ، والشعور بالغثيان فإن ذلك يدل على إستنشاق السموم.
  • تغير لون اللسان وظهور طبقة بيضاء أوصفراء عليه يدل أيضا على تراكم السموم.
  • يتأثر الجلد بتراكم السموم في الجسم ، فيؤدي ذلك الى ظهور الحب والبثور والرؤوس السوداء عند تراكم السموم.

التدليك بالكوب أفضل طريقة لنسف الدهون

الارهاق والخمول من اعراض تراكم السموم

أسباب تراكم السموم في الجسم

وترجع أسباب تراكم السموم في الجسم الى تناول اللحوم الحمراء ، والأطعمة الغنية بالسكر بكثرة ، حيث يعتبر هذا هو السبب الرئيسي لتراكم السموم في الجسم ، فعلى الرغم من أنهما عنصرين مهمين للجسم إلا أن تناولهما بكثرة يخلف العديد من الأضرار للجسم ، ولذلك يجب تجنبهما ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، وارتفاع نسبة الكوليسترول.

كثرة تناول اللحوم الحمراء تسبب تراكم السموم

طرق التخلص من السموم المتراكمة في الجسم

وللتخلص من جميع السموم المتراكمة في الجسم ينصح باللجوء الى ما يعرف بالديتوكس ، وذلك عن طريق تحضيره بالمنزل من خلال دمج بعض الخضروات مثل البقدونس والكرفس والكركم والليمون ، أو دمج بعض الفواكه الغنية بالفيتامينات والتي تحتوي على خصائص طاردة للسموم مثل التوت والبطيخ والعنب.

أفضل الطرق الصحية لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

الديتوكس يخلص الجسم من السموم

ومن الضروري تناول الديتوكس مرة على الأقل كل أسبوع ، فهو له تأثير كبير في إعادة النشاط والحيوية للجسم ، فهو يحسن مستوى النشاط والتركيز.

ديتوكس

الى جانب ذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف ، كالفواكه والخضروات الطازجة ، والحبوب الكاملة مثل القمح الكامل ، حيث تخلص الألياف الجسم من السموم.

الكربوهيدرات تساعد على طرد السموم

الإكثار من تناول الماء والمشروبات المضادة للسموم مثل الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة ، وعصير الليمون الدافئ ، وعصير الرمان.

الاكثار من شرب الماء يطرد السموم
Show CommentsClose Comments

Leave a comment