عسر الهضم والإمساك يحدث بسبب وجود مشاكل في الجهاز الهضمي وفي حالة عدم علاج مشكلة سوء الهضم والامساك وتخمر الطعام في الأمعاء تظهر مشاكل اخري مثل البواسير والقولون والانتفاخ الدائم مع الغازات.
أسباب عسر الهضم والإمساك
- الافراط في استخدام المضادات الحيوية
- اتباع نظام رجيم خاطئ و عادات غذائية سيئة
- الإجهاد والتوتر الشديدين
- الاسراف في أستخدام المواد الكيميائية في الطعام كالمواد الحافظة والالوان الصناعة
- الاصابة بالاورام ما يتسبب بضيق أو انسداد القولون وأنبوبه
- الاصابه باعتلال في الفتحة الشرجية مما يؤدي الي عدم القدرة علي التبرز
أسباب عسر الهضم عند الاطفال
- الإصابة ببعض الامراض مثل بالأميبا، والجيارديا ، وأمراض الكبد ،وانسداد القنوات الصفراوية
- الإصابة بالديدان مثل الاسكارس، والانكلستوما
- الإكثار من إعطاء الطفل الاطعمة المعلبة والمقلية والمتبلة
- الحساسية من بعض أنواع الأطعمة مثل اللبن والزبادي، والسمك، والشوكولاتة، والبرتقال.
أعراض عسر الهضم والإمساك
- ألم متواصل في المنطقة العلوية من البطن
- الشعور بامتلاء المعدة والبطن قبل عملية الشبع
- الشعور بالانتفاخ، والغازات، والتجشوء الكثير
- غثيان وحرقة في المعدة والمريء
- الخمول والرغبة الشديدة في النوم
علاج عسر الهضم والإمساك
يتم تحديد علاج مرض عسر الهضم والإمساك المزمن بمعرفه سببه ومعالجته حيث أن هناك حالات بسيطة لا تحتاج إلى علاج وهناك حالات بسبب وجود مرض معين فهذا يحتاج إلى علاج المرض وهناك بعض النصائح التى قدمها الخبراء للتخلص من عسر الهضم والإمساك منها
- تناول الاطعمة غنية بالالياف مثل الخضروات والفواكه المجففة والبقوليات
- شرب الماء بشكل كافي ( ما لايقل عن 2 لتر في اليوم )
- تناول الطعام في اوقات مناسبه ومضغه بشكل جيد
- استخدام المكملات الغذائية مثل إنزيمات الهضم وكبسولات زيت النعناع بعد أستشارة الطبيب
- معرفة الاطعامه المسببه للحساسية عند الشخص
علاج عسر الهضم عند الاطفال
- علاج الأسباب المسببة للإصابة به
- البعد عن الأطعمة المعلبة، والمحفوظة
- الابتعاد عن الأطعمة المسببه للحساسية
- إعطائهم عصير الخيار، ومشروب الكراوية والأطعمة الغنية بالألياف
علاج عسر الهضم والإمساك بالاعشاب
- مغلي اليانسون: مزج ملعقة من بذور اليانسون في كوب ماء مغلي ونغطيها، ونتركها خمس دقائق حتّى تركيز الزيوت ويشرب مرة واحدة يوميا
- بذور الشمر : نخلط ربع ملعقة صغيرة من بذور الشمر مع كوب الماء المغلي ويمكن أستخدام الحليب بدل من الماء
- الصبار : أستخدام عصارة الصبار التي تحتوي على جلوكوزيدات إنثراكينونية كمسهلة بجرعات كبيرة وملينة بجرعات أصغر
تخمر الطعام في الامعاء
وهو يحدث نتيجة وجود شلل نسبي في عضلات المعدة او مايعرف بكسل المعدة ممايؤدي الي سوء هضم الطعام و تأخر التفريغ بالأمعاء الدقيقة و تتكاثر البكتيريا فيتحول الطعام إلى كتلة صلبة ويتخمر البراز الذي يتسبب في الكثير من الاعراض الخطيرة كالغثيان وقد يصل الامر الي حدوث تعفن في المعدة.
أسباب تخمر الطعام
- الاسراف في تناول المياه الغازية
- عدم ممارسة التمارين الرياضية و عدم الحركة
- عدم تناول الخضروات و الفاكهة التي تحتوي على الألياف الغذائية و تناول الطعام الدسم
- مضغ العلكة مما يساهم في دخول اكبر قدر من الهواء داخل البطن
- الاعراض الجانبية لعدد من الادوية المستخدمة لعلاج بعض الامراض
علاج تخمر الطعام
- يجب الذهاب الي الطبيب و اجراء فحص البراز و تحليل الجرثومة الهليكوباكتير على اساس التحليل يتم تحديد جرعة العلاج اللازمة لكل مريض
- ممارسة الرياضية و الحركه والمشي يوميا لمدة ساعة
- التوقف عن تناول الاطعمة الحارة و البهار و البقوليات و التدخين و المشروبات الغازية
- تناول الطعام ببطء و التوقف عن مضغ العلكة و الاكثار من الفاكهة و الخضار
- كما يمكن ايضا علاج تخمر المعدة بالاعشاب
الفرق بين عسر الهضم والقولون
عسر الهضم هو لفظ عام يطلق على المشاكل الناتجة عن تناول الطعام وما يترتب عليه من امراض مزعجة بينما القولون هو التهاب شديد يصيب الخلايا التي تبطن الجدران الداخلية له و احيانا يؤدي الي تخمر الطعام فيه ومن أهم وظائفه امتصاص الماء وتحليل المواد العضوية الموجودة في الفضلات
أعراض القولون الهضمي
- الغازات وانتفاخ البطن وعسر الهضم
- الشعور بآلام متعددة في الكتف وأسفل الظهر والصداع واحيانا نغزات في القلب
- قرحة المعدة وجرثومة المعدة والإصابة بالحرقة
- ارتفاع الحرارة وزيادة التعرق وجفاف الحلق والتلعثم بالكلام
- الكسل والخمول و والغثيان
- الإسهال بشكل متناوب مع الإمساك و فقدان الشهية و الوزن
علاج القولون الهضمي
- الابتعاد عن الوجبات السريعة التي تحتوي على دهون كثيرة
- تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف و بتقليل من تناول البقوليات
- وتناول المضادات الحيوية التي تقضي على الميكروبات
- تجنب التوتر والاكتئاب والعصبية الزائدة والتوقف عن التدخين والتقليل المنبهات