كلمتين

تعرف على الفوائد الصحية للزعتر في فصل الشتاء

يعتبر الزعتر من النباتات العطرية التي يمكن زرعها بسهولة في الحديقة ، كما أنه من التوابل التي تمنح الطعام طعم شهي ، وله العديد من الفوائد الصحية فهو مكافح للبكتيريا والفطريات.

الفوائد الصحية لنبات الزعتر

من المعروف عن الزعتر أنه نبات يوضع على الخضار والمشاوي ليمنحها نكهة مميزة ، ويتميز برائحته المنعشة ، ولكن لا يوجد الكثيرون مما يعرفون الفوائد الصحية المذهلة لنبات الزعتر ، خاصة في فصل الشتاء ، ومنها:

فوائد الزعتر لأمراض الجهاز التنفسي

يساعد الزعتر على علاج إلتهاب الشعب الهوائية ، كما يخفف من حدة السعال ، والربو ، ويساعد على خروج المخاط.

يمكنك تناول مشروب الزعتر لتهدئة الجهاز التنفسي والشعب الهوائية ، أو إستخدام زيت الزعتر لدهن الصدر للتخفيف السعال وألم الصدر.

فوائد الزعتر في الشتاء

الزعتر مضاد حيوي طبيعي

يعتبر الزعتر من المضادات الحيوية التي ليس لها أي آثار جانبية ، حيث أثبتت دراسة أن زيت الزعتر العطري فعال في محاربة البكتيريا التي تصيب الجهاز التنفسي وتسبب الإلتهاب.

لذلك ينصح بتناول مشروب الزعتر لمن يعانون من إلتهاب الحلق ، أو نزلات البرد والإنفلوانزا.

كما أثبتت دراسة أجريت في عام 2013 أن الزعتر يحتوي على خاصية نشطة فعالة في محاربة البكتيريا المسؤولة عن التلوث الغذائي ، فعند إضافته للأطعمة لا يعطي فقط نكهة جيدا له بل أيضا يحارب الإصابة بالتسمم الغذائي.

كما أثبتت الدراسات أن الزعتر يساعد على محاربة حب الشباب ، عن طريق قتل البكتيريا المسببة له.

الزعتر يحارب البكتيريا ويستخدم كمضاد حيوي

الزعتر مضاد للفطريات

وفي دراسة أجريت في عام 2012 ، أثبتت أن زيت الزعتر الأساسي فعال في محاربة الفطريات التي تصيب الجلد وتسبب إلتهابات

كما أثبتت دراسة برازيلية أخرى أن زيت الزعتر العطري الأساسي يحتوي على مواد مضادة للفطريات ، والتي تساعد على محاربة فطريات المبيضات في الفم.

فوائد زيت الزعتر العطري

طريقة إستخدام الزعتر للإستفادة منه

  • يمكنك إستخدام زيت الزعتر العطري لدهن الصدر ، والتخلص من السعال وآلام الصدر.
  • أو إستخدام زيت الزعتر في العديد من الأمور الجمالية للتخلص من حب الشباب والإلتهابات الجلدية.
  • ويمكنك تناول شاي الزعتر للتخلص من أمراض الجهاز التنفسي في الشتاء ، وذلك عن طريق غلي عروق الزعتر المزهرة وتناولها.
شاي الزعتر

اضف تعليق