كلمتين

بمناسبة الهالوين.. تعرفي على أهم فوائد القرع الأحمر للبشرة والشعر والجسم

يرتبط نبات القرع بالهالوين ، حيث يقوم الناس بنحت وجوه زخرفية مخيفة عليه ، وإنارته كالفانوس في إحتفالات الهالوين ، ولكن هل تعلم الفوائد المذهلة للقرع الأحمر؟

فوائد مذهلة لا تعرفها عن القرع الأحمر

اليقطين أو القرع هو نوع من أنواع الخضروات اللذيذة ، والتي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم ، كالبروتين ، والكربوهيدرات ، والدهون ، والأملاح ، وحمض الفوليك ، بالإضافة الى الألياف الغذائية وعدد من المعادن كالبوتاسيوم والزنك والفسفور والمنجنيز.

القرع الأحمر والبشرة

يحتوي القرع الأحمر على فوائد مذهلة للبشرة منها:

  • يعمل بمثابة مقشر جيد للبشرة ، ويمنحها اللمعان والنضارة.
  • غني بفيتامين E الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة ، ومنحها الإشراقة والتألق.
  • يساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها ، ويؤخر علامات التقدم في السن مثل الخطوط الدقيقة.
فوائد القرع الاحمر المذهلة للبشرة

القرع الأحمر والشعر

  • بفضل غناه بالأحماض الدهنية ، والأوميغا3 يعمل القرع الأحمر على ترطيب الشعر ومنحه القوة واللمعان.
  • يحتوي القرع الاحمر على نسبة عالية من فيتامين A ، والذي يعمل على حماية فروة الرأس ، وتغذيتها ، وتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
  • يمكنك إستخدام القرع كقناع للشعر الى جانب مواد أخرى مثل زيت جوز الهند للتخلص من جفاف الشعر ، وعلاج التلف.
  • يمكنك أيضا إستخدام القرع كبلسم طبيعي لترطيب وتغذية وتنعيم الشعر.
القرع الأحمر للشعر

القرع الأحمر والرجيم

  • يحتوي القرع الاحمر على سعيرات حرارية منخفضة مما يجعله مثالي في نظام الرجيم المخسس ، فيحتوي الكوب الواحد من القرع على حوالي 49 سعر حراري.
  • كما أن القرع غني بالألياف الغذائية التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على خسارة الوزن عن طريق حرق السعيرات الحرارية والدهون.
  • تساعد الالياف الغذائية الموجودة في القرع على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتقليل كمية الطعام المستهلكة.
  • كما يعتبر مدر للبول ويخلص الجسم من السوائل الزائدة.
فوائد القرع الأحمر للرجيم

الفوائد العامة للقرع الأحمر للجسم

  • يقي القرع الاحمر من الإصابة بأمراض فقر الدم بفضل غناه بعنصر الحديد.
  • له فوائد مذهلة للمرأة الحامل ، حيث يساعد على نمو الخلايا الدماغية للجنين ، ويجنبها الإصابة بضغط الدم.
  • يقلل القرع الأحمر من الإصابة بالإكتئاب بفضل غناة بمادة التريبتوفان.
  • يعمل على تعزيز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الامراض ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
  • يعتبر القرع الأحمر من الاطعمة المفيدة لمرضى السكري فهو يعزز من تجديد خلايا البنكرياس ، وقدرته على إفراز الأنسولين.
فوائد القرع الأحمر للجسم

اضف تعليق