كلمتين
نصائح لمنع تساقط الشعر

13 نصيحة لمنع تساقط الشعر والوقاية من مشكلات تساقط الشعر

مشكلات تساقط الشعر الكثيرة والمتكررة، والتى تعانى منها النساء اكثر من الرجال،فقبل البحث عن اسباب تساقط الشعر وعلاجه، اليكم نصائح يجب اتباعها لمنع سقوط الشعر.

نصائح لمنع تساقط الشعر والوقاية منه

  1. وضع كمية مناسبة من الزيت الطبيعى على فروة الراس قبل استخدام الشامبو لغسل الشعر..
  2. استخدام زيت الصبار يوميا لمدة ساعة على فروة الراس مباشرة يساعد على حماية الشعر من التساقط وزيادة كثافته.
  3. استخدام زيت الاملا كحمام زيت للشعر.
  4. الابتعاد عن المواد الكيماوية والموجودة خاصة فى الصبغات وبعض الزيوت والشامبوهات.
  5. اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن يحتوى على جميع العناصر الغذائية التى تعمل على تقوية الشعر وتمنع تساقطه.
  6. استخدام عصير البصل الذى يعزز الدورة الدموية لبصيلات الشعر.
  7. تدليك فروة الراس باصابع اليد يوميا كمساج لتنشيط الدورة الدموية.
  8. تجنب التعرض لاشعة الشمس باستمرار لانها تؤذى الشعر.
  9. استخدام ملعقة من الشاى الاخضر فى ماء مغلى، وغسل الشعر بها ويترك طوال الليل ثم يشطف فى الصباح.
  10. الاكثار من الاطعمة التى تحمى الشعر من السقوط، منها الجزر لانه يحتوى على البيتاكاروتين ويعمل على افراز المادة الدهنية لفروة الراس.
  11. تناول الشوفان لانه يحتوى على المعادن التى تحافظ على الشعر.
  12. يجب تناول لحوم البقر مرتين فى الاسبوع على الاقل لانه من الاغذية المفيدة للشعر.
  13. تناول السلمون فهو يحتوى على الاحماض الدهنية التى تحمى من تساقط الشعر.

فريق التحرير

فريق التحرير التنفيذى، ومراجعين أقسام السياسة، الفن، الترفيه فى كلمتين مصر. حسب مناهج الروئ وتحليلات مجلس إدارة كلمتين دوت كوم.

اضف تعليق